5 Möglichkeiten, sich Zeit für alles zu nehmen

Wir sind auf halbem Weg zur nächsten Sommerzeit, ein Prozess, der ein weiser Mensch einmal als das Abschneiden eines Endes Ihrer Decke und das Nähen an das andere Ende beschrieben hat, um sie länger zu machen. Während wir die Konsistenz unserer Uhren genießen, solange wir können, werden wir daran erinnert, dass wir alle nur 24 Stunden am Tag haben. Was können wir also tun, um den Druck zu stoppen, nicht genug Zeit zu haben?

1. Entfernen Sie den Zeitdruck

Eine Möglichkeit, diesen Stress loszuwerden So viel zu tun in so wenig Zeit Gefühl ist, zuerst die Dinge zu tun, die dich am meisten unter Druck setzen. Steuern zahlen, Rechnungen bezahlen, Kleiderschrank aufräumen oder einen kranken Freund besuchen, wenn Sie Krankenhäuser wirklich hassen: Was auch immer es ist, tun Sie es sofort, und es kann Sie nicht mehr stören. Wenn es sich um so etwas wie einen Krankenhausbesuch handelt, bei dem Sie auf Besuchszeiten warten müssen, tragen Sie es in Ihren Kalender ein. Jetzt müssen Sie sich darüber keine Gedanken mehr machen. Wenn Ihr Telefon piept, machen Sie diesen Besuch.

2. Haben Sie die Energie

Wann wir Dinge tun ist wichtig, um den Zeitdruck abzubauen. Wenn unsere Energie fließt, können wir vieles einfach und schnell erledigen. Dann gibt es noch all die anderen Zeiten. Der Trick besteht darin, Ihren Tagesrhythmus zu überprüfen und festzustellen, wann Ihr Energieniveau am höchsten ist. Meine gute Zeit ist gleich morgens. Ich verblasse im Laufe des Tages, und leider hat sich dieser Verblassungspunkt im Laufe der Jahre vom späten Abend zum frühen Abend und sogar in den Nachmittag verschoben.

Also stehe ich früh auf und mache das alles müssen und will nicht sofort. Der Rest des Tages wird dann mich Zeit. Wenn Sie ein Nachtmensch sind, könnte Ihre gute Zeit am Nachmittag oder Abend sein. Geh damit.

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3. Essen Sie gut

Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, einen Gefrierschrank voller guter hausgemachter Speisen zu haben, ohne zusätzliche Zeit für das Kochen aufwenden zu müssen. Die Zubereitung einer doppelten oder dreifachen Portion Spaghettisauce oder Lasagne dauert nicht länger als eine Mahlzeit, und es dauert nicht länger, genug Hähnchen zu braten oder genug Fisch zu backen, um genug für spätere Tage zu haben. Du bekommst das Bild. Größere Mengen müssen Sie allerdings beim Einkaufen einplanen. So…….

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4. Vorausplanen

Im Gegensatz zum Essen, für das wir immer Zeit zu finden scheinen, ist Sport oft etwas, für das wir nicht genug Zeit haben. Auch die Zeit mit Familie und Freunden kann knapp werden. Warum nicht Zeit sparen, indem Sie beides kombinieren? Einige Leute sind vielleicht bereit, mit Ihnen zu einem Yoga-Kurs oder einer Trainingseinheit im Fitnessstudio zu gehen. Vielleicht sind mehr Menschen offen dafür, einfach nur spazieren zu gehen. Wer sagt, dass unser gesamtes soziales Leben an einem Tisch sitzen muss? Hier kommt die Planung ins Spiel. Da die Zeit für fast alle knapp ist, müssen Wanderungen im Voraus gebucht werden.

Einmal im Monat kontaktiere ich eine Liste von Leuten, mit denen ich in Kontakt bleiben möchte, und bitte sie, ein paar Mal vorzuschlagen, wann sie frei wären ein Spaziergang . In den meisten Fällen gibt es auch eine Zeit, die in meinen Kalender passt, obwohl wir uns gelegentlich nur einmal in zwei Monaten treffen. Spaziergänge können in einem Café enden, oder ein Kaffeebesuch kann einen Spaziergang bei wirklich schlechtem Wetter ersetzen, aber meistens haben wir einen guten Besuch und eine angenehme Möglichkeit, ein bisschen Bewegung einzuschleichen.

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5. Schreiben Sie es auf

Es gibt eine magische Antwort, um diese Sorgen zu beseitigen. Machen Sie eine Liste. Vor langer Zeit hat mir einmal ein weiser Lehrer gesagt, dass das beste Gedächtnis der schlechteste Bleistift ist. Wir haben uns über Bleistifte hinaus bewegt, aber die Idee, Ihren Kopf frei zu bekommen, indem Sie aufschreiben, was getan werden muss und wann, ist immer noch sehr gültig.

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Welche Form Ihr Kalender auch immer hat, geben Sie alle Dinge ein, die Sie tun möchten und wann Sie sie tun werden, beginnend mit der Buchung der hässlichsten zuerst für Ihre energiegeladene Zeit. Sie können einen Alarm einstellen, der Sie daran erinnert, wenn Ihr Kalender dies nicht automatisch tut. Bald wird Ihr Leben organisierter, und um den Dichter zu zitieren: „Es gibt Welt genug und Zeit.“

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