Alternativen zum Social Drinking

Vor ein paar Jahren lehnte ich bei der Geburtstagsfeier eines Freundes einen Drink ab. Meine Wahl wurde mit einem höhnischen Grinsen des Gastgebers beantwortet, der mich von oben bis unten ansah und mit offensichtlicher Enttäuschung sagte: „Oh – wir dachten, du würdest Spaß machen!“ Autsch!

Wine down Mittwoch, Durst Donnerstag, Sonntag Funday….wenn es einen Tag in der Woche gibt, gibt es einen Grund zu trinken. Und in einer Gesellschaft, die Nüchternheit mit „im Schlamm stecken“ gleichsetzt, fühlt sich das Nichttrinken sehr an, als würde man vom kühlen Tisch in der Highschool-Cafeteria verbannt. Es kann auch zu Spekulationen über Ihr „Warum“ führen. Im Laufe der Jahre wurde ich gefragt, ob ich schwanger sei, Medikamente einnehme oder ein genesender Alkoholiker sei. Es ist für die Leute unergründlich, dass ich den Wert darin einfach nicht sehe. Es gibt nichts in meinem Leben, das besser oder aufregender geworden ist, weil ich getrunken habe. Aber es gibt ein paar Dinge, die noch schlimmer gemacht wurden.



Für mich ist einer der Hauptgründe, warum ich mich enthalte, der, dass ich als Fitnesstrainer einen gesunden und sehr aktiven Lebensstil führe. Die ganze Nacht draußen zu bleiben und Tequila zu trinken, passt nicht wirklich zu dieser Erzählung. Ein zweiter und weniger erhabener Grund ist meine Eitelkeit. Ich bin eine 52-jährige Frau, und diese Flasche Wein trägt nicht dazu bei, den Alterungsprozess zu unterstützen. Andererseits, Alkohol kann dich aufgedunsen und aufgebläht erscheinen lassen, was für niemanden gut aussieht.

Darüber hinaus kann es Ihre Haut austrocknen und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten verstärken. Dann sind da noch die Kalorien. Ja, Alkoholkalorien zählen, und sie können bis zu einigen ziemlich beträchtlichen Pfunden auf der Waage und Zoll auf Ihrer Taille ausmachen. Und Studien zeigen, dass all dies Die negativen Auswirkungen von Alkohol auf den Körper einer Frau nehmen mit zunehmendem Alter zu. Nein danke!

  Januar trocken

Auf Alkohol zu verzichten, ist eine persönliche Entscheidung, an die man sich, wenn man sie einmal getroffen hat, nur schwer halten kann – besonders, wenn man in der Familie oder im Freundeskreis der Einzige ist, der das Club-Soda bestellt. Aber es gibt Möglichkeiten, in der alkoholfreien Welt zu navigieren, ohne wie ein Einsiedler zu leben. Dank eines Anrufs von Bewegungsexperten „Nüchtern neugierig“, Es ist einfacher, alternative Optionen zu finden, als ich es vor ein paar Jahrzehnten aufgegeben habe. Angespornt durch die Anstieg des Alkoholkonsums durch die Pandemie Im Jahr 2020 werfen viele Menschen einen langen und intensiven Blick auf ihre Beziehung zu Alkohol und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden im Allgemeinen. Dinge wie „Trockener Januar“, „Gesunde Happy Hour“ und „Getränke ohne Buzz“ gewinnen an Zugkraft bei denen, die versuchen, sich zu enthalten. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Kontakte zu knüpfen, während Sie nüchtern bleiben, finden Sie hier ein paar Alternativen zu einer Nacht voller Alkohol, mit denen Sie ohne Kater abhängen können.

Pickleball spielen

  Frau spielt Pickleball

Einer der heißesten Trends da draußen, Essiggurke ist leicht zu erlernen und ideal für alle Fitnesslevel. Dieses rasante Spiel ist perfekt zum Spielen mit Familie und Freunden und bietet Spaß und Fitness in einem. Einrichtungen wie das beliebte Huhn und Gurke sind wie familienfreundliche Spielplätze mit vielen Plätzen, einem Restaurant, Live-Unterhaltung und Aktivitäten im Innen- und Außenbereich für alle Altersgruppen.

Yoga-Gruppenkurs

Einer der wichtigsten Gründe für eine Happy Hour nach der Arbeit ist, sich zu entspannen und zu entspannen. Für einen ähnlichen Effekt ohne Alkohol laden Sie stattdessen Ihre Kollegen zu einem Yoga-Kurs ein. Sie werden nicht nur den Stress des Tages abbauen, sondern auch Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität verbessern und gleichzeitig Ihren Körper und Geist stärken.

Veranstalten Sie ein Mocktail-Meetup

  Mocktails

Laut dem Bericht über Cocktail-Trends, Der Trend Nummer eins im Jahr 2020 war das No-to-Low-Alkoholgetränk, und der Bericht prognostiziert, dass es weiter wachsen wird. In der Branche als „achtsamer Konsum“ bekannt, ist es ein Trend, der sowohl von Nichttrinkern als auch von nüchtern-neugierigen Menschen auf der Suche nach mehr Möglichkeiten angenommen wird. Infolgedessen bieten viele Bars und Restaurants jetzt ein Mocktail-Menü mit köstlichen Kombinationen von Zutaten an, bei denen Sie sich nicht wie ein Kind fühlen, das einen Shirley Temple bestellt. Oder Sie können Ihre eigene erstellen und eine hosten Cocktails Party- und Spieleabend!

Einem Verein beitreten

Was auch immer Ihr Interesse ist, es gibt eine Gruppe dafür! Von Buchclubs bis hin zu Mah Jongg, Stricken, Kochen und Gärtnern gibt es viele Gruppen, in denen Sie an etwas teilnehmen können, das Ihnen Spaß macht – oder etwas Neues lernen! In jedem Fall werden Sie sicher neue Leute kennenlernen, und das Beste daran ist, dass Sie bereits ein gemeinsames Interesse haben. Sie sind sich nicht sicher, wie Sie Gruppen in Ihrer Nähe finden können? Klicken hier für Ressourcen.

Wenn Sie sich immer noch gezwungen fühlen, sich auf soziale Situationen einzulassen, die sich um Alkohol drehen, planen Sie voraus. Bringen Sie Ihre eigenen alkoholfreien Getränke zu einer Party mit. Haben Sie einen Fluchtplan, wenn es Ihnen zu unangenehm wird. Bieten Sie an, der designierte Fahrer zu sein. Fühlen Sie sich vor allem nicht unter Druck gesetzt, etwas zu trinken, wenn Sie es nicht wollen. Die Rolle, die Alkohol in Ihrem sozialen Leben spielt, liegt ganz bei Ihnen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie kürzen möchten und es nicht können, kann dies ein größeres Problem sein. Therapie, Medikamente und Online-Programme wie Monument , wo Sie bequem von zu Hause aus an Beratungsgesprächen teilnehmen können, kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, was für Sie richtig ist. Und denken Sie daran, am Ende des Tages sind Ihre Entscheidungen Ihre Sache, niemand anderes. Wenn jemand denkt, dass du keinen „Spaß“ machst, weil du nicht trinkst, sagt das viel mehr über ihn aus als über dich.

Alkoholfreier Spaß:

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Mocktails von Caroline Hwang, 22,99 $

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Mocktails Einzigartig gestaltetes alkoholfreies Sortenpaket (12er-Pack), 39,99 $

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KUL MOCKS – Craft Mocktails (6er-Pack), 21,99 $

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Mockly Love Bite Alkoholfreier Cocktail (4er-Pack), 14,99 $

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