Anfang dieses Jahres war ich unterwegs, um Besorgungen zu machen, und plötzlich hatte ich eine Sehlücke. Ich war nicht blind; Ich hatte einfach einen Raum, wo das, was ich sehen sollte, einfach nicht da war. Um genauer zu sein, ich war bei Target und konnte die Preisschilder nicht sehen – und es hat mich wirklich ausgeflippt. Ich hatte letztes Jahr bei einem Spaziergang ein ähnliches Erlebnis, aber nach einem Nickerchen war es vorbei. An diesem Tag im Laden beschloss ich jedoch, Maßnahmen zu ergreifen. Ich rief meinen Optiker an, und sie konnten mich sofort einbeziehen, also kam mein Mann und holte mich, und wir gingen zu ihrem Büro, um herauszufinden, was mit meiner Sehkraft los war.
Es stellte sich heraus, dass ich erlebte Augen Migräne , was zu vorübergehendem Sehverlust oder Erblindung führen kann. Ich war voller Fragen, angefangen bei der Frage, warum meine Sicht plötzlich fleckig wurde und wie ich verhindern kann, dass es wieder passiert. Wir sind in den letzten Tagen meinen Zeitplan durchgegangen – besonders bevor meine Sehkraft lückenhaft geworden war. Obwohl sie die genaue Ursache der Augenmigräne nicht bestimmen konnten, ermutigten sie mich, meine Korrektionsbrille regelmäßig zu tragen, da das Nichttragen meine Augen belastete (ich trug sie nie, weil sie wenig schmeichelhaft war). Ich stimmte zu, sie öfter zu tragen und investierte sogar in Kontaktlinsen, aber ich war immer noch entschlossen, mehr zu lernen und einen Weg zu finden, um das Fortschreiten der Augenmigräne zu verhindern.
Sehen und Genetik
Unser Sehvermögen kann durch genetische Faktoren erheblich beeinträchtigt werden, was zu einer Vielzahl von Augenkrankheiten und Sehproblemen führen kann, sogar zu solchen, die schließlich zur Erblindung führen. Tatsächlich erfüllen mehr als 3,4 Millionen Menschen in den USA ab 40 Jahren die Definition der „gesetzlichen Blindheit“ (Sehschärfe von 20/200 oder weniger im besser sehenden Auge oder Gesichtsfeld von 20 Grad oder weniger) oder haben eine Korrektur Vision (Sehschärfe von 20/40 oder weniger), nach der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten .
Weniger schwerwiegende Erkrankungen wie Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit können auch mit erblichen Ursachen in Verbindung gebracht werden. Es ist nicht verwunderlich, eine ganze Familie mit Brille zu sehen – wenn die Eltern schlecht sehen, es ist üblich, dass die Kinder nachziehen . Deshalb ist es wichtig, seine Augen ein Leben lang gut zu pflegen – denn unsere Augen verändern sich ständig, und früh erkannte Probleme können nicht eskalieren.
Andere häufige Augenerkrankungen mit genetischer Veranlagung sind Retinitis pigmentosa und Glaukom. Beides tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf und führt zu erheblichen Sehstörungen, die einen medizinischen Eingriff erforderlich machen möglicherweise sogar eine Operation .
Äußere Einflüsse
Während viele Augenerkrankungen erblich sind, gibt es Dinge, die wir tun können, um zu versuchen, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sie auftreten. Zunächst einmal kann eine Reduzierung der Bildschirmzeit oder der Versuch, während langer Sitzungen mit Ihrer Technologie Pausen einzulegen, eine so große Belastung Ihrer Augen verhindern. Eine ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, das Vermeiden von Aktivitäten, die Ihre Augen schädigen oder traumatisieren können, das Tragen von Schutzbrillen und das Nichtrauchen sind einige einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um ein Leben lang gesunde Augen zu fördern. Sie sollten auch viel Schlaf bekommen, und wenn Sie Kontaktlinsen tragen, achten Sie darauf, sie richtig zu pflegen.
Wie am Anfang des Artikels erwähnt, können auch andere äußere Einflüsse eine Rolle spielen. Hast du das gemerkt Stress und Angst kann Ihr Sehvermögen tatsächlich beeinträchtigen? Dazu gehört auch die Belastung, der wir unsere Augen aussetzen den ganzen Tag auf Bildschirme starren . Während Blaulichtbrillen einen Unterschied machen können, verbringen wir in Wirklichkeit viel zu viel Zeit damit, auf Technologie zu starren. Es kann hilfreich sein, Pausen einzulegen, um sich auf einen Punkt in der Ferne zu konzentrieren, aber es ist noch hilfreicher, einfach eine Pause von Ihrem Schreibtisch einzulegen, um aufzustehen und sich zu bewegen.
Der Stress, der typischerweise mit dieser Technologie verbunden ist, kann auch unser Sehvermögen beeinflussen. Leider scheinen unser Stress- und Angstniveau zuzunehmen, wenn wir älter werden und uns dem Druck von Karriere, Familie und den mit dem Alter einhergehenden Ängsten stellen müssen. Entsprechend stress.org , „Stress wirkt sich auf unterschiedliche Weise auf Ihre Sehfähigkeit aus, und einige der verräterischen Anzeichen sind trockene Augen, Doppeltsehen, Überanstrengung der Augen, verschwommenes Sehen, Augenzucken und Doppeltsehen.“ Angst ist vergleichbar, und beide können verheerende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
Was kannst du tun?
Wie bereits erwähnt, gibt es viele einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre Augen so gesund wie möglich zu halten. Das Wichtigste, was Sie jedoch tun können, ist, im Laufe Ihres Lebens für gute Augengesundheit und Wohlbefinden zu sorgen, und dazu gehören insbesondere jährliche Augenuntersuchungen. Hier kann es schwierig werden, da nicht alle Krankenkassen eine Sehkraftversicherung beinhalten. Traditionelle Medicare bietet Versicherungsschutz für Millionen von Amerikanern ab 65 Jahren, umfasst jedoch keine routinemäßigen Augenuntersuchungen, Refraktionstests oder Brillen. Aus diesem Grund kann eine zusätzliche Sehkraftversicherung ein Schlüsselfaktor für den Schutz Ihres Sehvermögens sein.
gemäß CDC , VSP Vision Care ist der größte Anbieter von Sehkraftversicherungen in den USA, mit mehr als 25 % der Bevölkerung, die in einen Plan eingeschrieben sind. Das VSP-Netzwerk umfasst mehr als 36.000 niedergelassene Ärzte, einschließlich Einzelhandelsstandorte. VSP-Angebote Individuelle Visionspläne mit anpassbaren Deckungsoptionen für diejenigen, die selbst einen Vision-Plan kaufen möchten, weil sie nicht durch ihren Arbeitgeber versichert sind, im Ruhestand sind oder einfach selbstständig sind.
Fazit
Die Pflege Ihrer Augen ist ein Kinderspiel, und obwohl einige Augenprobleme unvermeidlich sind, sollten Sie versuchen, Ihre Augen so gesund wie möglich zu halten. Lebe ein gesundes Leben und versuche, alltägliche Aktivitäten zu vermeiden, die sich negativ auf deine Augen auswirken können … du wirst es nicht bereuen.
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