Wir alle wissen, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ein wesentlicher Bestandteil der Pflege unseres Körpers ist. Für Menschen, die sich besonders Sorgen um das Brustkrebsrisiko machen, können die Informationen über die Auswirkungen der Gewichtszunahme auf den Körper jedoch auf den ersten Blick verwirrend erscheinen.
Dies liegt daran, dass die Wissenschaft darüber, wie sich das Gewicht auf das Brustkrebsrisiko auswirkt, von vielen Faktoren abhängt, wie dem Alter, in dem die Gewichtszunahme auftritt, und dem Ort des zusätzlichen Gewichts.
In diesem Artikel führen wir Sie durch alles, was Sie darüber wissen müssen, wie Gewichtszunahme Ihr Brustkrebsrisiko beeinflussen kann.
Alter zählt
Es scheint, dass das Alter, in dem Sie zusätzliches Gewicht tragen tut Ihr Brustkrebsrisiko beeinflussen.
Laut dem Susan G. Komen-Stiftung , Frauen, die übergewichtig oder fettleibig sind Vor Menopause haben tatsächlich eine 10-20 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu erkranken.
Warte aber, bevor du nach den Cupcakes greifst. Diese Forschung weist nicht wirklich darauf hin, dass Sie ein paar zusätzliche Pfunde zunehmen sollten, um Ihr Brustkrebsrisiko zu verringern, da Sie dieses Übergewicht möglicherweise über die Menopause hinaus tragen, und dann ändert sich die Geschichte.
Bei Frauen, die bereits die Menopause hinter sich haben, ist Übergewicht mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko verbunden – und dieses erhöhte Risiko ist tatsächlich ziemlich signifikant. Übergewichtige oder fettleibige Frauen, gemessen am BMI (Body Mass Index), sind 20-60 Prozent mehr wahrscheinlich Brustkrebs bekommen. Das ist ein riesiger Risikounterschied!
Interessanterweise ist nicht klar, ob die Gewichtszunahme als Erwachsener speziell das Brustkrebsrisiko erhöht. Einige Studien scheinen darauf hinzudeuten, dass sich der Risikofaktor für diejenigen, die seit ihrer Kindheit übergewichtig sind, möglicherweise nicht ändert.
Standort ist wichtig
Die American Cancer Society bestätigt diese Erkenntnisse zur Gewichtszunahme und erklärt dies Eine Gewichtszunahme nach der Menopause erhöht wahrscheinlich Ihr Brustkrebsrisiko .
Sie weisen jedoch auch auf Forschungsergebnisse hin, die darauf hindeuten, dass die Position Ihres zusätzlichen Fetts tatsächlich eine bedeutende Rolle bei Ihrem Risikoniveau spielen könnte. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass überschüssiges Fett im Taillenbereich das Risiko stärker erhöht als zusätzliches Fett an den Hüften oder Oberschenkeln.
Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Sie nicht kontrollieren können, wo Ihr Körper auf natürliche Weise Gewicht speichert. Es ist nicht möglich, nur am Bauch abzunehmen oder nur an den Oberschenkeln zuzunehmen, es sei denn, Ihr Körper verteilt das Gewicht auf natürliche Weise.
Hilft Abnehmen, mein Krebsrisiko zu senken?
Wenn Sie fettleibig oder übergewichtig sind, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, zu versuchen, Gewicht zu verlieren, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Die Wirkung, die Gewichtsabnahme auf Krebs hat, ist jedoch nicht klar. Während Wissenschaftler versuchen, diese Beziehung zu untersuchen, erweist sich dies als schwierig, da nur sehr wenige Menschen im Erwachsenenalter abnehmen und noch weniger das Gewicht tatsächlich halten. Genau aus diesem Grund warnen Wissenschaftler davor, vor der Menopause an Gewicht zuzunehmen, mit dem Plan, dieses Gewicht später zu verlieren – Gewicht zuzunehmen ist normalerweise viel einfacher als es zu verlieren.
Auch wenn die Forschung nicht klar darüber ist, ob eine Gewichtsabnahme Ihre Chancen auf Brustkrebs verringert, ist eine Gewichtsabnahme immer noch eine gute Idee für diejenigen, die sich Sorgen um ihr Krebsrisiko machen.
Zum einen ist das Gewicht mit einer ganzen Reihe von Gesundheitsmarkern verbunden, nicht nur mit dem Krebsrisiko. Die Verbesserung Ihrer anderen Gesundheitsmarker kann Ihre Gesamtsterblichkeitsrate senken. Und Komorbidität ist immer ein Problem, wenn es um schwere Krankheiten geht. Sie möchten nicht gleichzeitig mit Brustkrebs an Herzinsuffizienz leiden.
Viele der Möglichkeiten, wie wir ein gesundes Gewicht halten, sind vorteilhaft für die Verringerung des Krebsrisikos. Beispielsweise verringert regelmäßige Bewegung das Risiko, an Krebs zu erkranken, was ein wichtiger Aspekt für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist. Auch eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um ein gesundes Gewicht zu halten. Sicher gesunde Ernährungsgewohnheiten wurden auch mit einem verringerten Krebsrisiko in Verbindung gebracht.
Das Endergebnis
Wenn Sie Ihre Gesundheit maximieren und Ihr Brustkrebsrisiko minimieren möchten, ist das Beste, was Sie tun können, wenn es um Ihr Gewicht geht, Ihr ganzes Leben lang ein gesundes Gewicht zu halten.
Obwohl übergewichtige oder fettleibige Frauen vor der Menopause etwas seltener an Brustkrebs erkranken, überwiegen laut einigen Studien die Vorteile, ein gesundes Gewicht während des gesamten Lebens zu halten, dieses reduzierte Risiko. Und wenn Sie bereits in den Wechseljahren sind, ist es besonders wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten.
Wenn Sie kein gesundes Gewicht haben, tun Sie Ihr Bestes, um Schritte in Richtung Gewichtsabnahme zu unternehmen. Auch wenn sich dieser Gewichtsverlust nicht direkt auf Ihr Krebsrisiko auswirkt, wird er Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, was eine wichtige Komponente im Kampf gegen Krebs ist. Konzentrieren Sie sich auf Methoden, die mit der Krebsreduktion in Verbindung gebracht wurden, wie z. B. mehr Bewegung oder die Einhaltung der Mittelmeerdiät.
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