Nein zu sagen ist vielleicht eines der schwierigsten Dinge, die Eltern ihren Kindern sagen müssen, insbesondere ihren erwachsenen Kindern. Als Ihre Kinder aufwuchsen und zum Abendessen nach Dingen wie Eiscreme fragten, war es vielleicht nicht allzu schwierig, ihnen zu sagen, dass dies einfach nicht der Fall war. Als sie älter wurden, vielleicht in ihre Teenagerjahre, wurde es wahrscheinlich schwieriger, nein zu sagen. Jetzt, da Ihre Kinder erwachsen sind, kann es sein schwerer denn je ihnen nein zu sagen. Wenn Ihnen dieser Kampf bekannt vorkommt, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind! Lesen Sie weiter für einige Tipps, wie Sie Ihren erwachsenen Kindern Nein sagen können, einschließlich einiger hilfreicher Hinweise, wie Sie sich mental auf dieses Gespräch vorbereiten können.
Inhaltsverzeichnis
- Nein sagen ist notwendig
- Ihre Aufgabe ist es nicht, Ihre Kinder glücklich zu machen
- Sie können sich schuldig fühlen
- Akzeptieren Sie, dass Ihre Kinder möglicherweise enttäuscht sind
- Sag es einfach
- Bieten Sie Alternativen oder einen Kompromiss an
- Erwachsene Kinder sollten verstehen
Nein sagen ist notwendig
Zuallererst müssen Sie verstehen, dass es manchmal einfach ein notwendiger Teil des Lebens ist, Ihren Lieben Nein zu sagen. Genauso wie Sie Ihre kleinen Kinder nicht die ganze Zeit Süßigkeiten zum Abendessen essen lassen würden, weil Sie sich um ihre Gesundheit (und ihr Hyperenergieniveau!) Sorgen machen, müssen Sie auch Ihren erwachsenen Kindern irgendwann nein sagen. Dies kann eine bedeutende Änderung der Denkweise für Sie sein, wenn Sie das Gefühl hatten, Ihren Kindern in der Vergangenheit nicht nein sagen zu können. Gönnen Sie sich etwas Anmut, wenn Sie sich anpassen.
Ihre Aufgabe ist es nicht, Ihre Kinder glücklich zu machen
Das mag schwer zu schlucken sein, aber letztendlich besteht Ihre Rolle als Elternteil nicht darin, Ihre Kinder glücklich zu machen. Dies gilt für jedes Alter, vom Kleinkind bis zum Erwachsenen. Sie möchten zwar unbedingt, dass Ihre Kinder glücklich sind, aber es liegt nicht an Ihnen, dafür zu sorgen Glück , laut Erika Myers, MS, MEd, LPC, NCC und lizenzierte Psychotherapeutin für GoodTherapy. Das Verständnis dieses Konzepts wird dazu beitragen, einige der Schuldgefühle zu lindern, die oft mit dem Nein-Sagen einhergehen.
Sie können sich schuldig fühlen 
Schuld ist leider ein Gefühl, das viele Eltern nur allzu gut kennen. Sie werden vielleicht feststellen, dass sich Schuldgefühle einschleichen, wenn Sie daran denken, Ihren erwachsenen Kindern nein zu sagen. Dies ist ziemlich häufig, da Sie ein Mensch sind und Menschen von Natur aus Fehler machen. Wir können einfach nicht alles perfekt machen oder alle Bedürfnisse unserer Kinder erfüllen. Sich daran zu erinnern, ist ein weiterer Schritt, um Ihre Denkweise zu ändern, damit Sie in der Lage sind, nein zu Ihren Kindern zu sagen. Geben Sie keinen bleibenden Schuldgefühlen nach!
Akzeptieren Sie, dass Ihre Kinder möglicherweise enttäuscht sind
Grenzen zu setzen ist wichtig für Sie und Ihre erwachsenen Kinder, aber das bedeutet nicht, dass sie sich immer darüber freuen werden. Sobald Sie Ihrem erwachsenen Kind auf eine Frage, die es von Ihnen verlangt hat, mit Nein geantwortet haben, müssen Sie es zulassen ausdrücken wie sie über Ihre Antwort denken. Ihre Enttäuschung ist berechtigt und bedeutet nicht, dass Sie ein schlechter Elternteil sind. Es bedeutet einfach, dass sie auf Ihre Antwort reagieren, was vollkommen natürlich ist.
Sag es einfach
Wenn es um das Gespräch mit Ihrem erwachsenen Kind geht, sagen Sie nein einfach wie du kannst. Wenn sie dich zum Beispiel bitten, auf die Enkelkinder aufzupassen und du ausgebucht oder einfach nur erschöpft bist, ist es vollkommen akzeptabel, nein zu sagen. Aber glauben Sie nicht, dass Sie mit diesem Nein eine umfassende Erklärung abgeben müssen. Es ist besser, die Anfrage freundlich mit einer kurzen und süßen Antwort abzulehnen, als mit einer langen, kurvenreichen Antwort. Das Ausarbeiten könnte Ihren Kindern die Möglichkeit bieten, Sie zum Babysitten zu überreden, was dazu führen kann, dass Sie sich später ärgern.
Bieten Sie Alternativen oder einen Kompromiss an
Wenn Sie zum Beispiel eine Babysitter-Anfrage ablehnen, fällt es Ihnen vielleicht schwer, gegen dieses Schuldgefühl anzukämpfen. Wenn Sie eine andere Verpflichtung haben oder am Ende eines langen Tages einfach nicht die Energie zum Babysitten finden, sagen Sie nein. Dann, wenn es hilft und wenn Sie es später nicht bereuen, könnten Sie erwägen, die Einnahme anzubieten Enkel als Kompromiss für einen lustigen Nachmittag über das Wochenende. Der Schlüssel hier ist sicherzustellen, dass Sie dies nicht aus Schuldgefühlen tun, sondern einfach, weil Sie an einem anderen Tag Zeit mit den Enkelkindern verbringen möchten, wenn Sie die Zeit oder Energie haben, sich ihnen zu widmen.
Erwachsene Kinder sollten verstehen
Nein zu Ihren erwachsenen Kindern zu sagen, ist nicht immer die einfachste Sache. Auf lange Sicht hilft es, eine gesündere Beziehung mit angemessenen Grenzen zu schaffen. Als Erwachsene verstehen Ihre Kinder wahrscheinlich, dass ein Nein eine notwendige Antwort auf einige Anfragen ist. Schließlich müssen sie auch als Erwachsene Anfragen ablehnen, von arbeitsbezogenen Anfragen bis hin zu privaten Anfragen. Unter dem Strich müssen Sie sich keine Sorgen machen, nein zu Ihren erwachsenen Kindern zu sagen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Denkweise vorbereiten, bevor Sie das Gespräch mit ihnen führen. Halten Sie es dann einfach, lassen Sie sie ihre Gefühle zu Ihrer Antwort ausdrücken und bieten Sie Alternativen an, wenn Sie dies wünschen.
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