Haben Sie jemals das Gefühl, dass es eine Dating-App für Diätprogramme geben sollte? Streichen Sie in eine Richtung, um ein bisschen mehr zu erfahren, und wenn Ihnen gefällt, was Sie sehen und hören, gehen Sie auf die nächste Stufe und probieren Sie diese Diät aus? Sie könnten viel Zeit, emotionale Energie und Enttäuschung sparen, wenn Sie sich in Ihrer Entscheidung für eine langfristige Bindung sicherer fühlen würden. Ähnlich wie bei Beziehungen haben Sie an diesem Punkt in Ihrem Leben erkannt, dass die meisten Diäten nicht funktionieren oder wenn sie irgendwann in der Vergangenheit für Sie funktioniert haben, ist es nicht das, was Sie und Ihr Körper jetzt brauchen. Sie möchten wirklich Verwirrung und endgültiges Scheitern vermeiden.
Unser Körper und unser Stoffwechsel sind dynamische und schwankende Systeme. Der Versuch, gesunde Veränderungen vorzunehmen, wenn Sie nahe oder über 50 sind, scheint verwirrender denn je zu sein! Die Methoden, die Sie in der Vergangenheit verwendet haben, funktionieren nicht mehr (oder nicht mehr so gut wie früher). Wenn Sie die Frustration und das Gefühl satt haben, dass all die anderen Diäten da draußen nur das Spielfeld spielen, dann wird PLATE die letzte und einzige Diät sein, die Sie brauchen werden.
Inhaltsverzeichnis
- PLATE ist die einzige Diät für Frauen über 50
- PLATE ist das erfüllendste und umfassendste Gewichtsmanagementsystem
- Fangen Sie an: Wenn Sie es so sehr lieben, warum heiraten Sie es dann nicht?
- Noch am Zaun? Lesen Sie die nachstehenden Erfahrungsberichte Ihrer Kollegen.
- Apple oder Android.
PLATE ist die einzige Diät für Frauen über 50
Wenn es um Diäten geht, wenn Sie festgestellt haben, dass es unmöglich ist, die eine zu treffen, aber Sie wissen, dass Sie die Unterstützung wollen und brauchen, die Ihnen eine perfekte Ernährungsbeziehung bringen wird, werden Sie im Diät-Dating-Spiel stecken bleiben und versuchen, es herauszufinden bis in alle Ewigkeit. Jetzt, wo Sie bereit sind für etwas, das speziell für Sie entwickelt wurde, werden Sie verstehen, warum es sich lohnt, sich endlich für das PLATE-Gewichtsmanagementprogramm zu entscheiden.
PLATE ist ein Gewichtsmanagementprogramm, das speziell für Frauen über 50 entwickelt wurde. Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit Dr. Kathryn Waldrep entwickelt, einer praktizierenden Geburtshelferin mit 35 Jahren Erfahrung in der Behandlung und Beratung von Frauen vom gebärfähigen Alter bis zum Lebensende. Sie hat aus erster Hand miterlebt, wie verheerende Hormone das Gewicht einer Frau und ihre Fähigkeit, Gewicht zu verlieren, beeinflussen. PLATE wurde entwickelt, um zwei einfache Dinge zu berücksichtigen:
- Portionsgrößen (für Sie in einem Speiseplan festgelegt)
- Reduzieren Sie Ihr Essensfenster (eine Form des intermittierenden Fastens). Wenn Sie diese beiden Komponenten von Anfang an berücksichtigen, folgt eine gesunde Ernährung.
Mit zunehmendem Alter ändern sich unsere Ernährungsbedürfnisse. Da dieses Ernährungsprogramm speziell für Frauen um oder über 50 entwickelt wurde, enthalten die Richtlinien die genauen Anforderungen für unsere Altersgruppe, die in vielen anderen Ernährungsprogrammen nicht enthalten sind. Aus diesem Grund funktionieren Diäten oder Methoden, die Sie in der Vergangenheit ausprobiert haben, möglicherweise nicht so gut oder überhaupt nicht. Hier sind einige wichtige Ernährungsüberlegungen, die PLATE für Frauen über 50 anstellt:
- zusätzliches Eiweiß und Kalzium
- weniger Kalorien aufgrund von Hormonveränderungen und Alterung
- Milchalternativen, da viele Frauen mit zunehmendem Alter laktoseintolerant werden
PLATE ist das erfüllendste und umfassendste Gewichtsmanagementsystem
Wie in jeder erfolgreichen Beziehung gibt es viele Facetten der Ernährung, die sich für den Gesamterfolg eignen. Viele Diäten konzentrieren sich auf ein oder zwei Komponenten wie Essen und Bewegung, die am häufigsten vorkommen. Für langfristigen Erfolg ist es jedoch wichtig, jeden einzelnen Aspekt Ihres Lebens zu berücksichtigen, der eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsabnahme, einem gesunden Gewichtsmanagement und langfristiger Gesundheit spielt.
PLATE ist ein Akronym und steht für:
- Portionen
- Lebensstil
- Rechenschaftspflicht
- Zeitliche Koordinierung
- Die Übung
Das PLATE-Gewichtsmanagementsystem ist umfassend und führt zu nachhaltiger Veränderung, weil es auf alles eingeht, was für den Erfolg notwendig ist.
Portionen: Sie beginnen damit, Ihre Portionen mit ernährungsphysiologisch ausgewogenen Ernährungsplänen, die für Frauen um oder über 50 entwickelt wurden, richtig einzustellen.
Lebensstil: Damit ein Ernährungsprogramm funktioniert, muss es zu Ihrem Lebensstil passen. PLATE ermöglicht es Ihnen, unterwegs, bei Familienfeiern zu essen. Sie können sogar Wein und andere Getränke für Erwachsene genießen.
Rechenschaftspflicht: Das Programm hält Sie auf dem Laufenden, indem es Sie daran erinnert, Ihre Mahlzeiten zu planen, wann es Zeit ist, mit den Mahlzeiten zu beginnen und wann Sie mit dem Essen aufhören sollten. Es erinnert Sie auch an Übungen und andere hilfreiche Aufforderungen, um Sie auf Kurs zu halten.
Zeitliche Koordinierung: Wann Sie essen Ihre Mahlzeiten ist ein wesentlicher Bestandteil des Programms. PLATE folgt den neuesten und schlüssigsten Forschungsergebnissen zum Essen von Mahlzeiten.
Die Übung: Die Teilnehmer werden ermutigt, jeden Tag irgendeine Art von Bewegung zu machen, wie z. B. Gehen, und an zwei Tagen in der Woche Krafttraining einzubeziehen.
Hier sind einige Beispielbildschirme dessen, was Sie in PLATE erwarten können, darunter Aktivitätstracker, Schritt-für-Schritt-Rezepte, ein anpassbarer Essensplaner und die Option, gelegentliche Leckereien in Ihren Tag aufzunehmen – ohne Schuldgefühle.
Fangen Sie an: Wenn Sie es so sehr lieben, warum heiraten Sie es dann nicht?
Ok, ich werde! Anstatt dass Gewichtsabnahme, Gewichtskontrolle und ein gesunder Lebensstil ein Stresspunkt in Ihrem Leben sind, können Sie sich endlich auf den Plan und die Tools von PLATE festlegen. Da das PLATE-Gewichtsmanagementprogramm alles berücksichtigt und eingesetzt hat, was Sie für eine erfolgreiche, langfristige und gesunde Beziehung benötigen, müssen Sie nur JA sagen. Die PLATE-App kann kostenlos mit einem einfachen Fragebogen heruntergeladen werden, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Wählen Sie einfach aus einer von zwei Mitgliedschaftsoptionen, die für Sie am besten geeignet sind, und beginnen Sie diese neue Reise mit der gesündesten Version von Ihnen.
Noch am Zaun? Lesen Sie die nachstehenden Erfahrungsberichte Ihrer Kollegen.
Schauen Sie sich diese ermutigenden Worte einiger Frauen an, deren Leben und gesunde Reise durch das PLATE-Gewichtsmanagementsystem verändert wurden!
Ich schätze die Erinnerungen sehr, die mich auf Kurs halten. Ich habe meinen Fitbit abgestaubt und mache meine zehntausend Schritte! ~Donna E.
Ich ändere nicht nur, was ich esse und wie viel; Ich ändere meinen Lebensstil. ~Jaqueline C.
Ich habe mich sofort entschieden, dieses System auszuprobieren, weil ich Dr. Waldrep kenne und schätze. Ich fand es bemerkenswert einfach zu folgen. Es ist eigentlich mühelos. ~ Ruth F.
Das Essen zwischen 9 und 17 Uhr war ein Game-Changer. Für mich ist PLATE keine Diät; Es ist wirklich eine neue Art zu essen. ~Phyllis F.
Wenn es Ihr Ziel im neuen Jahr ist, endlich ein für alle Mal einen gesunden Ernährungsplan zu bekommen, an dem Sie festhalten können, probieren Sie PLATE!
Laden Sie die App noch heute herunter!
ApfeloderAndroid.
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